Een andere vorm van angst Fobie. Mensen met een fobie zijn bang voor specifieke dingen, dieren of situaties. Deze angst kan samengaan met lichamelijke verschijnselen als hevig transpireren, hartkloppingen, een drukkend gevoel op de borst en paniekgevoelens. En ook al weet je rationeel vaak dat de angst ongegrond is, de angst wint het bijna altijd van deze wetenschap. Heel veel mensen hebben ongegronde angsten, daar is niets vreemds aan. Maar het is zeer vervelend indien er een angst is die jou ervan weerhoudt de dingen te doen die je graag wilt doen. Van een fobie is sprake indien deze angst je dagelijks leven ernstig belemmert. 

Je kunt last hebben van een enkelvoudige of specifieke fobie. Dan ben je bang voor 1 specifieke situatie, ding of dier, bijvoorbeeld angst voor spinnen, honden, de tandarts, hoogtevrees, prikken of iets heel anders zoals pleinen of fluwelen stoffen. 

Ook kun je last hebben van een sociale fobie. Dan ben je bang voor sociale situaties of om dingen te doen als andere mensen naar je kijken. Je vermijdt dan zoveel mogelijk sociale situaties en/of sociale situaties roepen enorm veel spanning op. Vaak heb je dan een grote angst om ‘af te gaan’ of in verlegenheid gebracht te worden. 

In beide gevallen is het goed om contact op te nemen, er is veel te doen aan het verminderen van je angstklachten bij een fobie. Met hypnotherapie en/of EMDR snel resultaat. Je zult jezelf versteld doen staan!